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肋软骨炎是指胸肋软骨与肋骨交界处非炎症性的肿胀疼痛。其病因不明,一般认为与劳损或外伤有关,好发于上臂长期持重的劳动者。临床表现:好发于20~30女性,男与女之比为1;9。发病有急有缓,急性者可骤然发病,感胸部刺痛,跳痛或酸痛;隐袭者则发病缓慢,在不知不觉中使肋骨与肋软骨交界处呈弓状,肿胀,钝痛,有时放射至肩背部,腋部,颈胸部,有时胸闷憋气,休息或侧卧时疼痛缓解,深呼吸,咳嗽,平卧,挺胸与疲劳后则疼痛加重。x线摄片未见明显异常,临床一般无明显分类。
中医认为肋软骨炎以气滞血瘀,瘀血化热为主,治疗则以行气 。但部分患者反复发作,时好时犯,时轻时重,迁延数月甚至数年。 一般外敷膏贴,可外敷【济愈堂肋软顺古安玉贴】就能治好,萄宝天貓和惊东都有,不要太积极锻炼,最好静养,好后再锻炼身体。
注意事项:
肋软骨炎患者在天气转凉时应该要避免感冒,居室内应该经常开窗通气,目的是保持室内空气的新鲜,还应该注意室内的清洁卫生工作,枕巾、被单、被罩等应该做到勤洗勤换的工作,这样做的目的也是帮助患者远离肋软骨炎这种疾病。
肋软骨炎是常伴有脂肪吸收不良的消化问题的,所以这个时候如果吃太多油脂。比如肥肉、油条等等的油炸食品都是不利于疾病的治疗的。
运动方法:
1、扩胸运动。因为肋软骨炎是胸类部分出现异常,针对这个部位做扩展的运动可以缓解不适,比如说广播体操的扩胸运动就是很好的选择。大家在做运动锻炼的时候避免负重进行。
2、拉伸。因为胸肋骨区域是身体核心力量的所在,很多动作都需要这个力量来主导,因此高强度的动作并不适合肋软骨炎患者,可以选择针对上半身来进行拉伸,比如说找到一个单杠,然后双手搭到单杠上,身体往下压就能达到拉伸的目的游戏论坛了。
3、抖动。八段锦的最后一个动作,背后七颠百病消就属于抖动的动作。患者站立姿势,然后尽力抬起脚跟到极限,维持几秒后放下,这时候可以感受到身体震动,动作持续进行7次就可以游戏论坛了。
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