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初学芭蕾者必须掌握的三大要领

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天使伊人563511

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发表于 2020-3-16 20:11:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

对于芭蕾舞培训，是所有孩子向往的舞蹈，因为女孩子都羡慕芭蕾舞者的气质与身材，所以孩子一般在很小的时候就会学习芭蕾，那么对于初学者应该掌握哪些要领呢?下面就由Isee灰姑娘舞蹈培训班的老师为大家详细介绍下。
　　在芭蕾舞课上，我们一般需要进行，热身，软开度训练，扶把训练，中间练习，跳跃训练等。
　　从软开部分开始，所有芭蕾动作，比如趴胯，横叉，擦地，半蹲，小踢腿等，都要遵循的原则是开，绷，直。
　　1、开，是从大腿根部到膝盖到脚都要开。
　　2、绷，除了绷脚，还有腿的紧绷，尤其是做动作时，大腿内侧肌肉需要绷紧。
　　3、直，要求无论是站，走，坐还是做其他动作时，从头到颈到后背，到脚都要保持直的状态。
　　掌握了以上三点，并在课堂训练中坚持去做，您的芭蕾训练效果一定会事半功倍。

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